物価高の今こそ始めたい❝節約弁当生活❞ 週末まとめ作りで1食200円以下！ 平日冷凍弁当レシピ
Instagramフォロワー数7.9万人超え！料理系インフルエンサー・まいさん初のレシピ本『1食200円以下！ まいの平日冷凍弁当』を、2026年3月26日に発売します。
❝週末に5日分まとめて作って冷凍しておけば、平日は電子レンジで温めるだけ❞。
忙しい人でも無理なく続けやすい「平日冷凍弁当」のレシピを紹介しています。
1食200円以下で作れる節約レシピとお弁当を、栄養バランスにも配慮しながら52品紹介します。冷凍弁当の基本や解凍のコツなども解説しています。
食費を抑えながら、毎日のお昼ごはんを手軽で健康的に、ぐっとラクにしてくれる一冊です。
TJ MOOK 『1食200円以下！ まいの平日冷凍弁当』
発売日：2026年3月26日
定価：1375円（税込）
■❝冷凍弁当❞で平日のランチ作りがぐっとラクになる冷凍弁当レシピ
1食 約188円 「ミラノ風ドリア冷凍弁当」
❝手作りなのに外食感❞がうれしい！ 簡単ホワイトソースで満足度の高い一品。
1食 約179円 「ピーマン肉巻き冷凍弁当」
ピーマン×チーズの相性が抜群！ 甘辛ダレがよく合う一品。
■肉＆魚介で栄養しっかり！からだバランス冷凍弁当
1食 約190円〈肉〉 「ママレードチキン冷凍弁当」
果実たっぷりのママレードで上品な味に。醤油のコクと甘さが合わさり、つややかに。
1食 約162円 〈魚〉 「鮭と野菜の甘辛炒め冷凍弁当」
魚と野菜がしっかり摂れる栄養満点弁当。醤油が香る落ち着いた味わい。
■具だくさんで大満足！かんたん＆がっつり丼冷凍弁当
1食 約100円 「バターオムライス冷凍弁当」
1食 約104円 「ビビンバ冷凍弁当」
■気分を変えるアレンジ！ アイデア冷凍弁当＆冷凍おやつ
1食 約194円 「もやし味噌バターラーメン冷凍弁当」
「ミニバスクチーズケーキ」
おやつも冷凍してかしこく節約！
まいさんのプロフィール：
3児の母。2025 年よりInstagram にてレシピ投稿を開始。
1食200円以下で作れる、おいしくて栄養バランスも自然と整うお手軽お弁当レシピが人気。
また、１週間に１回まとめて冷凍しておくこのお弁当アイデアは時短にもなり、忙しい毎日に役立つと好評。
クックパッドNo.1レシピ作者の集大成！
殿堂入りレシピ満載『☆栄養士のれしぴ☆』ベスト300レシピ
TJ MOOK『クックパッド ☆栄養士のれしぴ☆ おいしいキッチンベスト300』
発売日：2026年3月23日
定価：1419円 （税込）
「クックパッド」で圧倒的な人気を誇るレシピ作者・☆栄養士のれしぴ☆さんのレシピ本『クックパッド☆栄養士のれしぴ☆ おいしいキッチンベスト300』を、3月23日に発売しました。
料理レシピサービス「クックパッド」で殿堂入りレシピ数・つくれぽ数ともにNo.1を誇る人気作者による待望の最新刊です。
レシピ730品以上の中から厳選した300品を収録した完全保存版の一冊です。
家族からのリクエストが止まらない定番おかずを中心に、毎日の食卓で活躍する料理を幅広く紹介します。
巻頭では、おすすめの組み合わせを紹介する「ベストテン献立」も掲載し、今夜のおかずが決めやすい構成になっています。
家庭料理のレパートリーを増やしたい人にぴったりの、何度も使いたくなるレシピ集です。
つくれぽ 4302件 「ビビンバ献立」
３色野菜のナムルとそぼろを作り置きしておけばあっという間に完成！
つくれぽ 3076件 「絶品から揚げ」
つくれぽ 10373件「ぶりの照り焼き」
バジル・塩・塩麹を使ったから揚げアレンジも紹介！
つくれぽ 5773件 「絶品たらこパスタ」
☆栄養士のれしぴ☆さんのプロフィール：
東京都在住。栄養士、フードコーディネーター。夫、長女、次女の4人家族。
クックパッド歴は2011年2月から。2人の娘にレシピを伝えたいと思い、投稿を始める。
2026年3月現在、掲載レシピは730品超、殿堂入りレシピは93品、つくれぽ数は合計50万件超、フォロワー数48万超え。
つくれぽ数最多レシピ作者でもある。
得意なジャンルは❝定番のおかず❞。納得のいく味になるまで調味料の配合など何度も試作を重ね、味を追求している。外食で出会った味つけや盛りつけを、家庭で作りやすい形にするのが好き。
■NHKの人気料理 組のレシピがこの1冊に！2万レシピから厳選したベストレシピ集
TJ MOOK『NHKきょうの料理みんなのきょうの料理ベストレシピ』
発売日：2026年3月21日
定価：1430円（税込）
NHKの人気料理番組『きょうの料理』や、NHKの料理番組のレシピを掲載する料理コミュニティサイト「みんなのきょうの料理」から、選りすぐりのレシピをまとめたレシピ本『NHKきょうの料理 みんなのきょうの料理ベストレシピ』を、2026年3月21日に発売します。
放送開始から68年続く長寿番組『きょうの料理』や『きょうの料理ビギナーズ』のレシピを公開している公式サイト「みんなのきょうの料理」は、多くの料理ファンに愛されています。
掲載されている2万点以上のレシピの中から、ユーザーに支持されている❝本当に使える❞人気レシピ100点を厳選し、一冊にまとめました。
家庭で作りやすく、味に定評のあるプロのレシピに加え、一度作れば「我が家の定番」となる絶品メニューが満載です。
リピーターが多い人気レシピ 愛され続ける100レシピから厳選10品
「野﨑洋光さんのぶりの照り焼き」
野﨑洋光さん：
焦げやすい、身がパサつく、そんなお悩みも解消できるレシピです。
「陳 建一さんの1位 マーボー豆腐」
陳 建一さん：
豆腐の周りににじんだ赤い油がおいしさの秘密。水溶きかたくり粉にしっかり火を通しましょう。
〈素材別〉人気のおかず 人気レシピを素材別に一挙紹介！
「コウケンテツさんのサムギョプサル」
「大庭英子さんの鶏肉とごぼう、にんじんの炊き込みご飯」
「脇 雅世さんの本格ラタトゥイユ」
「日髙良実さんのアクアパッツァ」
夫婦の時間を大切に・家庭料理を格上げする！ 『何度も作ってたどりついた sakoのとっておき絶品おかず』
Instagramなどで人気の料理家・sakoさん初のレシピ本。からっとジューシーな唐揚げや、ほろほろのスペアリブなど、「また作りたい！」と評判の人気レシピを多数収録。
何度も試作を重ねて完成させた、家庭で作りやすくおいしく仕上がるレシピに加え、忙しい日に役立つ簡単副菜も紹介した、毎日の食卓に寄り添う一冊です。
TJ MOOK 『何度も作ってたどりついた sakoのとっておき絶品おかず』
発売日：2026年2月26日
定価：1540円（税込）
Instagramで話題！ フォロワー絶賛の人気レシピ多数収録
ほろっほろスペアリブ
サクサク絶品唐揚げ
5分でペペロンブロッコリー
鮭となすのごま南蛮
sako（サコ）さんのプロフィール：
大阪府在住。栄養士。小学生・中学生の男児2人の母。
「家族が笑顔になる栄養満点の晩ごはん」をモットーにしたレシピを料理メディアNadiaやInstagramなどで発信。
日々の料理やお菓子はもちろん、洗練されたおもてなし料理やフードスタイリング、
テーブルコーディネートでも注目を集める。
2025年5月には総勢1000名超のNadia Artistの中から「Nadia Monthly MVP」に輝いたほか、過去さまざまなレシピコンテストでも入賞経験あり。
タイアップやレシピ本への掲載も多数。
50代以上のシニア夫婦にオススメのレシピを厳選して紹介するクックパッド「シニアごはん」シリーズ最新作
料理レシピサービス「クックパッド」の人気シリーズ最新刊！ シニア夫婦のおいしいごはん』を、2026年2月5日に発売しました。
50代以上のシニア夫婦に向け、体にやさしいせいろ蒸しや発酵食品、良質なたんぱく質を取り入れた95品のレシピを紹介。すべてのレシピにエネルギー・塩分・たんぱく質・糖質量を掲載し、栄養バランスを確認しながら献立を選べる、夫婦ふたりの食卓に寄り添う一冊です。
TJ MOOK 『クックパッド無駄なく食べきれる分量だけ！シニア夫婦のおいしいごはん』
発売日：2026年2月5日
定価：1375円（税込）
❝シニア世代❞におすすめのせいろ蒸しレシピ せいろで簡単！鶏肉のしょうが蒸し
2段にして副菜の野菜を同時に蒸し上げてもOKです。
たんぱく質たっぷりのメインおかず なんちゃってステーキ✾高野豆腐の肉巻き
高野豆腐は中心までしっかりお湯で戻して。豚バラの旨みをしっかり吸収。
３分で作れちゃう野菜おかず トマトと塩昆布の冷奴
15周年を迎えるNHK『グレーテルのかまど』 名作スイーツの物語とレシピを味わえる公式レシピ集
NHKの人気番組『グレーテルのかまど』の世界を味わうレシピ本。
番組で紹介してきた、著名な人物や作品、街にまつわるお菓子の物語の中から、46のスイーツのエピソードとレシピを収録しました。
読んで楽しく、作っておいしい、ひと息つく時間に寄り添う一冊です。
『グレーテルのかまど』ファンはもちろん、スイーツ好きの方にもおすすめです。
TJ MOOK 『NHK グレーテルのかまど ヘンゼルのレシピ帖』
発売日：2026年2月4日
定価：1800円（税込）
〈1章〉あの人が愛したスイーツ アルフレッド・ヒッチコックのスフレ
〈2章〉物語と楽しむスイーツ 『赤毛のアン』のレイヤーケーキ
〈3章〉旅するスイーツ イギリスのバッテンバーグケーキ
