飲みやすくてデザート感覚で味わえる「飲むヨーグルト」、コンビ二でもよく売ってますね。
飲むヨーグルトはヨーグルトをかく拌し液体化させたもので、ヨーグルトと同じくタンパク質、炭水化物、脂質、カルシウムなどの栄養素を含んでいる非常に栄養価の高い飲み物。
「飲むヨーグルト」は夜や食前や間食時に飲むと、小腹を満たしてくれるのでおすすめだそうです。
栄養も摂れる上、ダイエット中の空腹を和らげてくれる飲み物としてかなり重宝しそうですね。
よく食後にデザート感覚で飲んでたのですが、これからは食前に飲むようにしたいです！
参照・画像引用：ダイエット中のおやつに｢飲むヨーグルト｣。管理栄養士が飲むコツを伝授【MYLOHAS】
