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2021.01.18癒し系・女子向け, 話題・おもしろ

ダイエットに最適な、健康的キャベツレシピをご紹介!

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キャベツは低カロリーで、満足度の高いレシピがたくさんあります。
キャベツを上手に活用した、ダイエット中も安心して食べられるレシピを一部ご紹介いたします!

1つ目は、「簡単塩だれキャベツ」。

キャベツを中華スープの素で味付けしていただく、塩だれ味の人気レシピです。

調味料以外使う食材はキャベツだけなので、とっても簡単で低カロリーです。

塩もみしたキャベツをレンチンし、中華スープの素やごま油、ブラックペッパーで味付けするだけでできあがりです。

キャベツはレンチンすることでカサが減り、たくさん食べられてダイエットにつながります。

2つ目は、「豆腐のロールキャベツ」。

こちらはお豆腐をキャベツで包んで煮込んでいく低カロリーで美味しいレシピです。

トマトでしっかり煮込むことで、旨味が凝縮して低カロリーで満足度の高いおかずができます。

中身は豆腐だけでも良いですが、お肉に豆腐を混ぜたり他の野菜と合わせてアレンジしてみても美味しそうです。

参照リンク先にもっとたくさんのレシピや詳細が紹介されているので、ぜひチェックしてみて下さい!

 

キャベツはいろんなレシピに使えるので、ダイエットの強い味方になってくれそうですね!

参照・画像引用:【キャベツ】お腹が膨らむ人気のダイエットレシピ!健康的でヘルシーなメニュー【folk】

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