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2022.10.29科学・Tech

女性の健康も美容も!“わたしをとことん知る、Garmin(ガーミン)” 女性のための活用術

 

仕事も家庭も、と多忙な毎日を送って、ついつい自分のことを後回しにしがちではありませんか?

美しく健康でしなやかな「体」や「心」を保つために大切なことは、食事、運動、睡眠、そしてストレスケア。
今までなんとなくの感覚でしかなかった心身の状態を Garminは見える化してくれます。
自分の状態を知り、習慣や行動を見直すことで、心地よく健康的な毎日を過ごすことができます。

女性のウェルネスライフに役立つ機能など、女性のための Garminの活用術をご紹介します。

 

■海外と比べると、日本女性のスマートウォッチ所持率は半分以下

 

 

コロナ禍での健康意識の高まりとともに、自身での健康管理のためにスマートウォッチを取り入れる人が増えています。
しかしその所持率を男女別で見てみると、女性は 26%。
この3年間で 2倍に増えてはいるものの、まだわずかといえます。
これに対して、欧米諸国をみると、女性の所持率は 55%と半数以上を占めています。
使い方が難しそう、デザインが気にいるものがないなどの理由で、躊躇してしまうという声もききますが、健康も美容も自分の心身の状態を知ることが第一歩。
スマートウォッチは女性にこそ、もっと活用してほしいアイテムです。

 

■Garminのスマートウォッチがおすすめな理由

 

 

女性のウェルネスライフに役立つ多彩なヘルスモニタリング機能

心拍や呼吸数、ステップ数をはじめ、消費カロリーやストレスレベル、睡眠など、体と心の状態をチェックできます。
さらに生理周期や妊娠トラッキングなど女性のための機能も搭載。

 

多彩なスポーツアクティビティ機能

ランニングやヨガ、ゴルフなど女性に人気のスポーツにも対応する充実したアクティビティ機能で、スポーツライフがより充実。
ログが取れることで、ダイエットや体力づくりなど目的に合わせた効果的なトレーニングが実現します。

 

機能もデザインもバラエティに富んだラインアップ

シンプルで小型のアクティビティトラッカーから、あらゆる最新テクノロジーを搭載したフラッグシップモデルまで、目的やお好みで選んでいただけるバリエーションに富んだモデルを展開しています。
全てのモデルが防水なので、家事中でも気兼ねなく使えるというのも女性に好評なポイントです。

 

長時間バッテリー

スマートウォッチモードで約 11日間〜ソーラー充電モデルであれば無制限まで!
充電の手間が少なく、音楽再生や GPSを使った屋外アクティビティでも安心して使用できます。

 

Android/Appleのいずれにも対応

 

■健康と美しさを保つために、まずは自分自身の心と体の状態を知る! – Garminのスマートウォッチでできること –

 

Garminのスマートウォッチでは、女性の健康管理に必要な多くのデータが測定できます。
これまで感覚的に理解していたつもりの自分の心身の状態を数値として知ることで、健康管理に役立てられます。毎日を心地よく過ごすために、Garminをパートナーに『からだ』と『こころ』によい習慣を始めましょう。

 

ウェルネスライフの基本、①運動、②睡眠、③食事、➃ストレスケアにGarminを役立てよう

 

運動を知る

 

 

日々のステップ数やアクティビティ機能で運動内容の詳細がわかります。
運動中の心拍数から、脂肪燃焼ゾーンや自分に合った無理のないペースの効率的な運動が可能に。

週単位の運動量も確認でき、続けるモチベーションもアップ。

 

睡眠を知る

 

 

美容と健康の要となる睡眠ですが、日本女性は世界で最も睡眠時間が短いと言います。
Garminの睡眠モニタリングは、睡眠のパターン(浅い・深い・レム睡眠・覚醒)を測定。
さらに睡眠の質を 100までの数値で示すスコアとして表示します。
その日の運動量などとの相関を見て、質の良い睡眠を目指しましょう。

 

消費カロリーを知る

 

 

ダイエットにも重要なカロリー管理。
Garminのウォッチは基礎代謝と運動時の消費カロリーを計測。
食べ過ぎや飲み過ぎの日は誰にでもあるもの。その日1日のデータだけを見るとマイナス思考に陥りがちですが、週単位で振り返ることができるので、最終的に調整し体重管理もしやすくなります。

 

ストレスを知る

 

 

健康の側面からも社会的に問題視されているストレス。
Garminは、心拍変動からストレスをモニタリングして数値化します。
ストレス値が高くなると、ウォッチが深呼吸や体を動かしてリラックスを促してくれます。

 

そのほかにも、女性の健康管理に役立つ機能がたくさん

 

 

Body Battery

 

 

体のエネルギー残量を5〜100の指数で可視化し、運動や休息のタイミングを知らせします。
睡眠で十分な休息をとると、エネルギーもチャージされて数値に反映されます。

 

水分補給トラッキング

 

 

代謝を高めるためには、必要な水分をしっかり補給することが大切。
ウォッチから記録することで、毎日の水分補給量をトラッキングします。

 

生理周期トラッキング

 

 

生理周期を数日前にお知らせ。特につらい日もラクに過ごす方法を教えてくれます。

妊娠トラッキング

「Garmin Connect」でトラッキングしている健康データと一緒に、妊娠状況の経過を確認。
アプリでは妊娠週数に応じた情報とアドバイスも。

 

※画面表示は機種ごとに異なります。
※一部の機能は全機種に対応していません。

 

アクティブな女性の毎日をサポートするスマート機能も充実

 

通知機能

 

 

メール、SNSの受信や電話着信をお知らせします。
仕事中だけでなく、家事や子育てで両手が塞がっている時など、すぐにスマホが見れない時に便利です。

※通知機能は互換性のあるスマートフォンとのペアリングが必要です。

 

キャッシュレス決済

 

 

Garmin Payによる決済機能Suicaに対応。移動や買い物もスマートに。

※Suicaは東日本旅客鉄道株式会社の登録商標です。

 

セーフティ機能

 

アクティビティ中の事故や援助が必要な時に、あらかじめ登録した緊急連絡先に位置情報を送信。
女性の安心もサポートします。

 

こんなふうに使ってる! こんな点が便利! Garminウォッチの愛用者の声をご紹介

 

5段階の心拍ゾーンから、ダイエット、持久力向上など、目的にあわせた心拍レベルを確認できます!

 

✓ 薄々感じていた運動不足。1週間でこんなにも動いていないのかと現実を見て、このままではマズイと思わせてくれた。

✓ 痩せるためにはただ運動するだけではダメって聞きました。ダイエットに効果的な心拍ゾーンを確認しながら運動しています。

✓ 掃除機の音でスマホの通知音が聞こえなくても、手元の振動で知らせてくれるから大事な連絡も見逃さず安心。

✓ 打ち合わせや会議中などで、スマホを確認しづらい場面でもメッセージや着信を手元で確認できるので便利。

✓ スケジュール通知で次の予定を知らせてくれるので、うっかり忘れてた!ってことがなくなった。

✓ 買い物袋で手が塞がっている時に財布を探さずに簡単決済できて便利。

✓ 屋外のスポーツの時も,財布を持ち歩かず身軽!

✓ 子どもを抱いたり手をつないでいたり両手が塞がっていても、バッグの中の財布を探さず電車に乗れるのが楽ちんです。

✓ 仕事終わりに自分の身体のエネルギー残量をチェックして、飲みに行くか決めてます。

✓ 疲れている時、Body Batteryの低い数値を家族に見せて、助けてもらいます。数字で示すと効果抜群!

✓ 朝、睡眠スコアが低かった日は、飲酒を控えたり運動をしてしっかり眠ることを心がけるようになりました。

 

ファッションやスタイルにもこだわる女性のための豊富なバリエーション Garmin のウイメンズライン ラインナップ

 

⚫ fenix 7S シリーズ

 

パフォーマンスと機能美を追求したフラッグシップモデル。
こだわりのマテリアルと多彩なデータ計測、Garminが誇る性能の全てを盛り込んだマルチGPSスポーツウォッチ。

Dual Powerモデルはソーラー充電で更なる長時間バッテリーを実現しています。

https://www.garmin.co.jp/minisite/fenix/fenix-7/

 

⚫ VENU シリーズ

 

Venu Sq 2/VenuSq 2 Music 各3色 39,800円/45,800 Venu 2S 4色 47,080円

 

Venu 2S 4色 47,080円

 

充実したヘルスモニタリング機能と高度なフィットネス機能に加え、スタイリッシュなデザイン、美しく見やすいディスプレイを兼ね備えたフィットネスGPSスマートウォッチ。

 

https://www.garmin.co.jp/minisite/vivo/venu-2/
https://www.garmin.co.jp/minisite/vivo/venu-sq-2/

 

⚫ vívomove シリーズ

左から:vívomove Sport 4色 33,800円 vívomove Style 4色 47,800円 vívomove 3S 4色 33,800円 vívomove Luxe 6種67,800~71,800円

 

アナログ時計の美しさにスマートウォッチの便利さが融合したハイブリッドスマートウォッチ。アナログのクラシックなデザインはどんなスタイルにも合わせやすく、充実した機能も隠れたデジタル表示で確認できます。

 

https://www.garmin.co.jp/minisite/vivo/vivomove/

 

⚫ Lily Classic / Lily Sport

 

36,800/29,800円

 

クセサリーのようなエレガントでスタイリッシュな外見と、女性のための健康管理やモニタリング機能を豊富に搭載したGarmin初の女性向けスマートファッションウォッチ。

 

https://www.garmin.co.jp/minisite/lily/

 

⚫ vívosmart 5

3色 21,800円

 

スリム&軽量デザインながら、活動量や睡眠状態をしっかり計測するアクティビティトラッカー。

 

https://www.garmin.co.jp/products/wearables/vivosmart-5-black/

 

Garmin「女性のための活用術」特設サイト: https://www.garmin.co.jp/minisite/women/

 

※価格は全て税込

 

(情報提供: GARMIN 広報事務局)