9月3日の「秋の睡眠の日」にむけて、「睡眠時差ぼけ度」がわかり、睡眠の専門家のプチカウンセリングが受けられる「睡睡眠カウンセリングルーム」が本日 8月 31日～9月3日まで渋谷ヒカリエ 1F イベントスクエアで開催中です。
初日の本日、取材してきました。
■睡眠時差ぼけチェック
睡眠時差ぼけチェックでは、「平日」と「休日」、「在宅勤務」と「出社」の起床時刻を回答して「睡眠時差ぼけ度チェック」が診断されます。
「睡眠時差ぼけ度」に応じて、わたしのチカラ®Q10ヨーグルト(ドリンクタイプ)の無料サンプリングを受け取れます。
「平日」と「休日」の睡眠・起床時間に差がない編集スタッフは「正常な睡眠リズム」と判定されました。
睡眠時差ぼけタイプ別カウンセリングルームでは、希望者は睡眠改善インストラクターの小林麻利子さんの睡眠プチカウンセリングが受けられます。
睡眠改善インストラクター 小林麻利子さん
カウンセリングは、各自が記入したヒアリングシートをもとに、「睡眠時差ぼけ」のタイプごとの最適な解消法をアドバイスしてもらえます。
診断結果が出るのを待っている間に好きな入浴剤のプレゼントもあります。（もちろんこちらも無料です）
睡眠の傾向に合わせて分析結果は、全部で５種類の中から判定されます。
編集スタッフの場合、「睡眠負債型」と判定されて、対策が指南されたチラシをいただきました。
取材のため手がふさがっていてできませんでしたが、判定結果に合わせて、会場で筋肉をほぐすセルフマッサージなども行います。
今夜から実践してみようと思います。
【イベント概要】
●名称：「睡眠時差ぼけ度」がチェックできる 睡眠カウンセリングルーム
●日時： 2023年 8月 31日(木)～9月 3日(日) 11:00～20:00
※配布数が上限に達した場合、予定時間よりも前に終了する場合があります
※小林麻利子さんによる睡眠プチカウンセリングは、8月31日、9月1日の11:00～14:00までです
●場所：渋谷ヒカリエ 1Fイベントスクエア（正面入口）(東京都渋谷区渋谷2-21-1)
株式会社カネカ 濱本さんにお話を伺いました。
－ 5月GW連休明けの有楽町でのイベントの反応はいかがでしたか
濱本さん：
5月のイベントでは、共感していただける方が多かったですね。
－ 今回の渋谷のイベントはどういった経緯で実施されたのですか
濱本さん：
弊社で調査を実施したところ、睡眠に課題をかかえている方が多いのですが、実際にはそこに自分で気づけていないという潜在的な課題を明らかにして意識してもらい、睡眠改善に取り組んでもらおうと考えてイベントを企画しました。
－ Q10の睡眠に対する効果について教えていただけますか
濱本さん：
もちろん個人差はありますが、毎日習慣化することで睡眠に効いてきたという口コミなどがございます。
年齢を重ねていくとコエンザイムQ10が徐々に減っていくため、より上の年代の方のほうが効果を実感しやすいと言われていますが、20代でも効果を感じますので、年齢に限らずに効果があると思います。
－ ありがとうございました
■『わたしのチカラ® Q10ヨーグルト』について
【商品特長】
「睡眠の質の向上に役立つ」「一過性のストレスの軽減に役立つ」「起床時の疲労感の軽減に役立つ」３つの機能性表示を取得した商品です。
当社独自の素材である還元型コエンザイムQ10を100mg配合した機能性表示食品*1です。
脂肪０で、継続して召し上がりやすいヨーグルトです。
【販売店舗】
販売先*2：スーパー、コンビニエンスストア、その他一般小売店、カネカオンラインショップ*3
希望小売価格：税抜 138円（税込149円）*4
*1消費者庁 機能性表示食品の届出情報
（https://www.fld.caa.go.jp/caaks/cssc02/?recordSeq=42301310990401）
（https://www.fld.caa.go.jp/caaks/cssc02/?recordSeq=42304110290501）
*2店舗によっては取扱いのない場合がございます。
*3カネカオンラインショップ（https://www.kaneka.co.jp/onlineshop/）
*4軽減税率対象商品につき、税込価格は消費税 8％にて表示しております。
本品には還元型コエンザイムQ10が含まれます。
還元型コエンザイムQ10には、一過性のストレスを感じている方の睡眠の質の向上（ぐっすり眠れること、眠りが深いこと、睡眠中に目が覚めないことなど）に役立つ機能や起床時の疲労感の軽減に役立つ機能、一過性のストレスの軽減に役立つ機能があることが報告されています。
・食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
・本品は、機能性表示食品です。特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
・本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
記事をご覧になって、日ごろの睡眠について気になった方で渋谷周辺の方は、診断を受けてみてはいかがでしょうか。
（情報提供： わたしのチカラQ10ヨーグルトPR事務局、撮影・編集： 森川 創）
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